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健康饮食习惯1. 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。2. 减少加工食品：尽量减少食用加工食品，如快餐和包装零食，因为它们通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪。3. 选择全谷物：用全麦面包、糙米或燕麦等全谷物替代精制谷物，有助于维持血糖稳定和消化健康。 环保日常行为1. 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少一次性塑料制品的使用。2. 节能减排：关闭不必要的灯光和电器，使用节能灯泡和节能电器，减少能源消耗。3. 公共交通或骑行：尽量使用公共交通工...